投射在头脑里的那一部分，把外在用眼睛看到的人事物反射到头脑里，投射出另一个画面和评判…… 成为自我的一部分！ 看到投射，看到头脑想法与外在人事物之间的空间距离，想法在评判外在...
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投射在头脑里的那一部分，把外在用眼睛看到的人事物反射到头脑里，投射出另一个画面和评判…… 成为自我的一部分！ 看到投射，看到头脑想法与外在人事物之间的空间距离，想法在评判外在...
让头脑释放声音和画面产生的能量，拥抱头脑里的声音和画面以及它们所产生的头脑发紧的感觉和情绪，给予认可接纳，放下…… 对事实真相外在人事物有一个投影，然后对这个投影有一个评判的...
通过呼吸搭建连接自己身体的桥梁，调整呼吸的方式，变得轻柔而稳定，在一呼一吸之间掌控心身的节奏，锁定自我意识的频率，我们就能够突破混乱精神世界的源头，放弃头脑的压制直接穿过，达...
当我链接到潜意识后恍然大悟，我没病我是回归了，回归到思想层面，回归到思想的漩涡，在思想的漩涡里打转，走不出来，相信念头，看见相信念头，感受到相信念头的结果，倾听谩骂，倾听评判...
一念呈现 我心中有什么就呈现出来什么， 如实如是，接纳，允许，面对，解决，放下， 我倾听头脑中评判的声音，声音相出现在头脑里，我看见头脑里出现的画面，画面相出现在头脑里，我听...
回归，去经历，去体验这种感觉，和它在一起，勇敢的去面对！ 陷入思想的漩涡，我看到自己的回归，回到小时候让别人关注，如果给我的关注少于别人我就用生气来引起别人的关注，爱其实一直...
看见头脑，看见头脑里出现的画面，思想，想法，听见头脑里的声音，头脑是工具，想法是自我的呈现，对想法思想的认同是自我认知的体现，刷视频，看图像，看移动的画面，用眼睛在看，用耳朵...
头脑里的念头画面的出现是在提示我，在警示与真正的自己对话，它让真正的自己出现，时刻出现在当下，与当下互动的过程，感受这种呼唤的感觉挺好！ 反观自照 我们看别人，最多是看自己，...
你眼中的自己不是你自己，别人眼中的你也不是你，你眼中的别人才是你自己，你看到的所有的人事物，实际上，你看到的是自己的念，你以为是看到了别人，实际上不是，你看到的是自己，一个人...
认知给我警醒，想法给我回应，投射出去再投射回来给我提示，让我拥抱它，让我对评判的声音产生感觉的时候拥抱它，看清感觉和声音的关系，让我对画面接纳而无所感觉，吸收反馈回来的感受，...
当我们把矛头总是指向外面，指向别人，其实我们不知我们要做的只是寻找那个反射回来的自己就行了，那个回旋镖的想法，那个回应我的想法，那个亲爱的，外面没有别人，只有我自己！……
事实就是真相，而真相就是出现在面前的一切，或是所有真正发生的事情。不管喜不喜欢，现在正在下雨。“不该下雨”只是一个想法而已。事实上，根本就没有“应该”或“不应该”这类事情，那...
看见头脑画面的出现，画面是过去的经历所见所闻的人事物的平面图像，看见头脑里对画面评判的声音，一个对过去的事实真相产生应该不应该的想法，想让想法变成自己喜欢的模样，有应该，就有...
很多时候，别人就是一面空洞的镜子，我们从中看见的仅仅是自己内心的投射。 不是因为别人对你的评价让你有了情绪，而是你的内在有一个不能够接纳的自己存在，有一个负面的自我评价，只是...
忽然间期待头脑的念头声音画面的出现把自我带走的感觉挺好，它让我知道了自我的回归，知道了回归后当下的自我的感觉，在空杀的感受中人本具足，拥抱那个好与不好的自我，接受那个好与不好...
当我与头脑念头画面声音纠缠的时候，我是被束缚的，看见画面背后的情绪，看见行为背后的真相，自己标准化产品的复制，在身边都是清一色的标准，我看见这样的标准，无以言表，唯有沉默，沉...
我不喜欢你，我讨厌你，我嫉妒你，当我头脑出现有关你的画面时，我头脑评判的声音如约而至，如影随形的出现在头脑中，我看到这些念头画面，听到头脑中有关评判你的声音的自动化模式，我拥...
我是一个孤独的人，每个人亦是，只是很多人喜欢在喧闹中度过，失去了自己，而我每一个失眠的夜晚都是对自己的寻找与自我的对话…… 从来没有走进过别人的心里，也未拥有过自己，只有在寂...
真正的痛苦就在于，我们潜意识里在不知不觉的被这些念头——实际上就是一个言语，被它所套住,走不出来，在这种情况下,它引起我们的痛苦。 念头会找出很多的证据，最大的一个证据就是身...
