昨天晨起称重，我的体重是56.4公斤，今天晨起称重，体重变成了57.2，一天时间内，我体重上涨了2.2斤。昨天的情况很有代表性，我要好好记录下来，剖析自己失控的过程。 一、运...
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昨天晨起称重，我的体重是56.4公斤，今天晨起称重，体重变成了57.2，一天时间内，我体重上涨了2.2斤。昨天的情况很有代表性，我要好好记录下来，剖析自己失控的过程。 一、运...
问：“你练字已经有两年多，写字变得更加好看了吗？” 答：“或许吧！” 问：“这样长时间的健身，你瘦下来了吗”？ 答：“体重虽然没有下降，但我觉着体型，体质方面该是有些改善的。...
一个人走的很快，但是一群人可以走得很远。 现在我越来越明白这句话的含义，以前我是一个人，坚持自律。虽然也能够坚持下来，但是在路上很孤单。每次当自己很累的时候，会有想放弃...
成人世界就是什么都能接受，就是无法接受无用之人。 五一小长假一闭眼一睁眼，结束了......大伙都是怎么欢度五一的，记得在评论区让我们开开眼界。 反正我们这边，一个冬天不愿下...
身边有个朋友，每天早上五点半起床，从上大学开始到现在坚持了八年，见到她的时候我都惊呆了。这变化这简直太不可思议了。她属于那种身材贼圆溜，走路的时候脸上的肉都一抖一抖的...
1.你必须为自己树立一个明确的目标，知道自己强烈地想要达成什么目的，这样你才能聚集自己所有的注意力，并且加强自己的信心，来拼命实现自己的目标。（目前我的愿望一是五年内购买一套...
01 这个4月，我见了两位读者，他们是报纸情感专栏的倾诉人。 第一位是个姑娘，33岁。她年轻时，有一个男友。 当时，她在事业单位工作，但编制一直没有办好，是临时工。 加上，她...
一、读什么？怎么读？ 1. 通读感知 2. 再读提炼 3. 浏览架构 4. 理解全书，回看精彩 读书：对自己有用，能真正践行。 二、清单式写作的小秘诀 写前：明确读者需要，明...
