燃烧脂肪离不开新陈代谢。新陈代谢的作用会随着运动的重复，肌肉的增加而不断加强。 新陈代谢的速度与所锻炼的肌肉有很大关系。 “不管怎么样，我只想尽快地提高基础代谢!”如果你有这...
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燃烧脂肪离不开新陈代谢。新陈代谢的作用会随着运动的重复，肌肉的增加而不断加强。 新陈代谢的速度与所锻炼的肌肉有很大关系。 “不管怎么样，我只想尽快地提高基础代谢!”如果你有这...
作者介绍：双非普通院校行管专业考研党一枚，2019年以统考成绩第一名，复试综合成绩第一名被华科录取。 01 到大三下学期开始，我们每个人就面临着选择的问题，这个时候我们都会很...
刚刚成为“百亿影帝”的黄渤，是娱乐圈“黑马逆袭”的一个标准案例。 相貌平平，没有过硬背景，酒吧唱过歌、当过舞蹈老师、做过组合、开过工厂…… 27岁决心转行做演员，磕磕绊绊三年...
文 | 十九 · 捡书先生原创 日本是全世界晚婚化最严重的国家之一。约七成日本人选择不婚不育。 而先生昨天看到一则新闻，日本女星纱仓真奈选择“自婚”——自己嫁给自己！ 在教堂...
文/毛毛虫小姐 马丁路德金在他的自传里说过这样一段话： 人生最痛苦的事，莫过于不断努力但梦想永远无法实现，而我们的人生正是如此。 令人欣慰的是，我听见时间长廊另一端有个声音说...
增肌减脂能不能同时进行？ 哈喽，大家好。我是你们的老朋友黄教练。 之前我们讲过，百分之七十走进健身房的人是要减肥的。健身小白没有什么概念，锻炼一段时间之后就明白了，这个...
今年刚刚大学毕业，长相清秀，身高80，但从没处过对象。生在农村，在县级市上完高中以前的所有学业，成绩平凡，上完大学在家乡的地级市国企上班。高中不敢出对象，大学追的女神没有成功...
前几天，有读者跟我留言： 秦桑，我去年年初定的去多少地方，读多少本书，存多少钱，减多少斤，好像都没完成，这一年收获的好像只是一个失败的、依旧平庸的自己。新的一年怎么才能过成自...
十几年前，我开始运动改变身材的时候，选择的是跑步这项运动。理由很简单，它不受地点限制，也不用花钱，只要跑起来就行了。那时候，身边胖子还非常少，只有两个同学是胖的。 所以，我跑...
谈起自己，不少女孩最了解的，可能是粉底质地、口红色号、眼影搭配…… 而对于一些生理情况，很多女性可能是“大大的眼睛中有大大的疑问”。 “卫生棉条会破坏处女膜吗？” “宫颈糜烂...
上大学后，我发现身边一些人，他们总会以各种各样的方式戏谑我，然后心安理得地回到自己的座位玩手机。 而我的不同之处也仅仅是我想大学四年后，不是简简单单拿个毕业证找个工作就结束了...
文|李弯湾 年过出来了，不知道你的年过得如何，有什么开心的，又有什么不开心的。 当鞭炮和烟花燃尽，当人群散去，半夜，只剩下你一个人的时候，不知道你有没有些什么多余的想法。 你...
