清禾准备好了早饭，炒了两个菜，一个手撕包心菜，一个黄瓜炒鸡蛋，烤了烤鸭，热了面饼，煮了汤，上桌，叫少年来吃饭。 今天的黄瓜她专门切成圆片状，不似...

1、时间：20250320 2、情境：上午练完广场操去漫步机，一个新队友先我两步上去了 3、情绪及相信程度（0～100%）： 郁闷40% 担心4...

渴望早间正念时刻， 因为它 是我的秘密花园， 我 可以在此小憩， 可以在此发呆， 可以在此畅想， 可以在此感受， …… 在这里， 脑海的波涛不再...

正念 不是条件合适才可以开始， 它可以在任何时刻发生， 只要你准备好了， 随时随地， 在吃饭时， 在开车时， 在走路时， 在说话时， 在倾听时，...

思绪就像一股青烟， 毫无察觉地飘走了， 望着它婀娜飘走的身姿， 我不再徒劳追寻， 正念冥想带给我这片刻的宁静， 如同温柔的清风， 轻轻安抚着我躁...

周日下午，清禾要去参加一个活动～CBT线下读书会。 先生说，……正好小黄要保养，刚好，送你去！ 清禾只听到了“关键”部分，就同意了。以往都是自己...

早上起来，清禾麻利地打好四神糊，炒好菜，热好馒头，坐到桌前来吃饭。 今早的少年也给力，及时来到了餐桌前坐下，望了望前面的镜子，他感叹他抽象的发型...

“小勇，你爱不爱我？” 清禾跪在床边，眼睛没有看书，而是跟着儿子的背影出了房间，斜倚着身子，大喊着问儿子。 “爱！”少年坚定利索地回答，并走出了...