第一项：十项恩福
1、 深呼吸，深深呼吸3次，感谢气息顺畅通透的感觉。谢谢谢谢谢谢
2、感谢我的双腿双脚，感谢我的双臂双手，感谢我的眼睛、耳朵、触觉、味觉、听觉，感谢我精密的大脑，感谢我数以亿记的细胞，感谢我的心脏，感谢我体内各器官的精准协作。感谢健康的犒赏让我存活于世。谢谢 谢谢 谢谢
3、谢谢 ，我的身体状况越来越好;谢谢，我的治疗效果很好；谢谢，我对收入满意，金钱随着流动的增加越来越丰足。感谢我一生中所获得的所有金钱。谢谢 谢谢 谢谢
4、感谢水水，开启了＂原生家庭＂这个影响我们自己、又影响我们同父母、同子女、同一切的关系的重要课题。谢谢 谢谢 谢谢
5、感谢我的工作搭档，让我忽然领悟工作中亦可用＂此心不动，随机而动＂愉快协作又保有自我。谢谢 谢谢 谢谢
6、谢谢你，亲爱的老公，如此的包容、幽默、放松、简单、诚恳。谢谢 谢谢 谢谢
7、谢谢你，亲爱的女儿，如此活力充沛、极富观察力、极富感知力、极富表达力又如此纯净善良。谢谢 谢谢 谢谢
8、谢谢你们，亲爱的老爸老妈。依旧耳聪目明、依旧思维敏捷、依旧心动马上行动、依旧举动灵活、依旧爱心满满，依旧满脸满眼笑眯眯，看我耍宝耍赖。感谢你们尽最大努力，让我在小时候享受到生活中的各种恩惠和便利。谢谢 谢谢 谢谢
9、感谢我的身体，让一个独一无二的＂我＂并不完美的完美呈现；我的心灵，与我的身体越来越紧密的链接。谢谢 谢谢 谢谢
10、感谢我的不甘、焦虑和恐惧，信心、勇气和希望。感谢我愿意迎接、享受新体验。谢谢 谢谢 谢谢。
第二项：感谢我拥有工作。
我很感激，因为我拥有一份喜欢的工作。可以带给我成就感。
我很感激，因为一直拥有型号先进、使用便利的办公用品。
我很感谢，因为一直可以在工作中获得陪训机会。
我很感谢，因为职业生涯一直有信任器重的领导。
我很感谢，因为工作中会有上下级和相关部门同事的支持和理解。
我很感谢，因为同事之间合作愉快。
我很感谢，因为薪水总是准时发放，偶有小惊喜。
我很感谢，因为办公环境干净整洁有序、室内冷暖适宜。
我很感谢，因为同事之间长期相处，互相关心帮助。
我很感谢，因为每次上班下班总是轻松愉快。
