全天
1 东华禅动功 20分钟 1次
2 跺脚 100下 1次
3 拍打眼部 100下 1次
4 拍打头部 100下 1次
5 辣木籽 早中晚 5颗
随笔:今天有点懒 … 马上武汉 又要进去 3天冬季 运动起来~
360摄像头 整直播？… 呵呵
图片发自简书App
21天为健康加油 第16天
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