1 东华禅动功 20分钟 1次
2 跺脚养生 100下 1次
3 拍打眼部 100下 1次
4 辣木籽 早中晚 各5颗
随笔:从东华禅寺回家后 目前各方面在调整，期待早日完成 一天两次的健康功课！
今天晚上 算是好好哭了一场 让心灵放松了 给灵魂减压了！
希望自己能够从 取悦、讨好 的演戏模式 走出来！ 嗡玛尼呗美吽！
图片发自简书App
21天为健康加油 第12天
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