坤学觉察日记：

时间：2022-11-20

姓名：王彩云

团组名：5团-3组

一、今日五福人生成果觉察：

①父母孝道：给老爸发信息问候

②夫妻关系:和爱人聊天，谈心

③亲子方面：和孩子们一起玩飞行棋，他们很开心

④工作事业：开小组会，很成功

⑤健康身心：多喝水，多休息

二、今日福报转念：

（O：今天发生什么事？R:当时有哪些负面情绪？什么原因？怎么想的？I:当时怎么转的念？D：以后再遇到这种情况，下一步怎么做？）

中午11：00我给邓霞姐发信息，问她听录音了吗，她说没有，她听不了

当时心里说这可咋办，下午开小组会，她是主持，最起码也得一个录音吧，心里稍微有点着急

转念，离下午2：00还有3个小时，现在就开始听吧，听了总比不听强

于是我就是建会议室，我共享屏幕，打开录音，我们一起听，并且又教会了她怎么建会议室，感受到邓霞学习的特别快，下午主持的特别好[强][强]继续加油

三、明日六要务：

①个人全人发展：读道德经和坤学正念

②使命事业和财富：联系3个朋

③亲子教育和孩子们，和孩子一起学习

④支持爱人：多多赞美他

⑤父母孝道：给老爸打电话聊天