坤学觉察日记：

时间：2022-11-13

姓名：王彩云

团组名：5团-3组

一、今日五福人生成果觉察：

①父母孝道：早起看到老爸在会议室分享，特别的有力量，带老爸来学习真是来对了

②夫妻关系:早晨我在打开视频听课，老公来到我身边，说了句早上好，然后抱着我脸就亲，我赶紧关掉视频[爱心]没被你们看见[呲牙]

③亲子方面：给儿子打电话问问今天开心不开心，今天都干什么啦

④工作事业：打了2个讲话，邀约朋友听周五明坤老师的直播

⑤健康身心：放松心情，聚焦完成一件事就会很舒服

二、今日福报转念：

（O：今天发生什么事？R:当时有哪些负面情绪？什么原因？怎么想的？I:当时怎么转的念？D：以后再遇到这种情况，下一步怎么做？）

①O:早晨起来，送完孩子，7：40到家，吃早餐，8：00.给对方公司打材料款，8：30开小组会

R:一想起开小组会，就会有恐惧，恐怕小组成员不会来，因为这几天打电话，发现他们都很忙，也会有不想开的感觉，

I.后来，我想：先完成再完美，一定要开起来，走流程，8：28进入会议室

转化

D:进入会议室看见明明会长在，其它三人都不在，我就赶紧在群里语音呼叫他们，后来大概到8：40分的时候他们都来了，我感觉我演绎了，我要相信他们

②

③

二、今日情绪和能量总结和打分：今天能量很不错，打分9分，小组会开的很圆满，分享稿子也写了，永红的分享稿子也定下来了，就差邓霞的课

三、明日六要务：

①个人全人发展：读坤学正念和道德经，赞美视频

②使命事业和财富：链接朋友，3个

③亲子教育：接送闺女上下学，给儿子视频电话

④支持爱人：帮助爱人做结算明细表，打印发票

⑤父母孝道：给老爸打电话，辅导怎么发朋友圈