保持心理健康很重要，做自己情绪的主人，调节好自己的情绪，提高适应环境的能力，保持乐观积极向上的精神状态。
以下是保持心理健康的方法，供参考：
1、当有苦恼烦心事的时候，找信任的、谈得来的，头脑冷静的朋友倾心相谈，把心中苦闷和忧愁发泄出来，以免积郁成疾；
2、遇到较大刺激、或遇到不幸挫折、失败陷入痛苦时，不妨暂时离开面临的困境，转移注意力，暂且回避一下，以便心理上恢复平静，时间可以抚平创伤；
3、为人谦和、自我表现要适度，有时要学会甘当配角和绿叶，不要强出头；
4、多站在别人的角度去思考，替别人多着想，行善积德莫问前程，做好事使你心安理得，心满意足；
5、做事善始善终，当面临很多难题时，从容易的地方着手逐个解决，化繁为简，有信心地去完成自己的目标和任务；
6、性格急躁时，不做力不从心的事，避免超乎常态的行为，以免加深紧张、急躁、压力过大的情形；
7、宽以待人，不要强求别人一定按照自己的想法和意志去办事，给别人以改过自新的机会；
8、多动手实践、不做旁观者，破除依赖心理；
9、制订一份使自己愉悦、又可行的计划，给自己信心；
10、培养自己的兴趣爱好，适当运动，身心放松。
