不要对自己要求太高，追求完美是搞死自己最快的路，是让自己抑郁的最快方法。真实最有力量。允许自己不完美。
不要对别人期望太高，放下期待，一切都是惊喜。
善于疏导自己的情绪，尤其是愤怒，任何一种负面情绪都有它的力量。
偶尔学会屈服，不要太逞强，只有内心自卑的人才会处处逞强。
偶尔也要学会逃避，掌握好节奏至关重要。
学会倾诉，分享倾诉力量大。
为别人做点事，建立自我，追求无我。
在一定时间内，只做一件事。当你把一座山爬到顶，换一座也能爬上去
不要处处与人争。保持内心的平和。
对人表达善意，保持微笑。
学会娱乐。学会放松自己。真正的休息是换一种存在方式。
