觉察

你有没有这种经历:一段时间突然反思要改变自己，定了很多计划，或者早起，或者跑步，或者看书……坚持了一段时间，最后一件都没完成…之后又自责、后悔…再继续定计划……

这仿佛是个怪圈，你怎么都跳不出去！你不禁感叹想要自律真难！！

人到底怎样才能做到自律？

我觉得首要的前提就两个字~觉察！

很多时候我们根本没有意识到自己在干什么！觉察不到自己这才可悲！在失意和感叹中时间已经流失了！

其实你完全不用去定什么计划，让自己很痛苦的早起、跑步、读书……

完全可以照常刷剧、吃垃圾食品、晚睡…只需要加上"觉察":仿佛在一个很高的地方，你在看着你自己在"刷剧、吃垃圾食品、晚睡…"

这时候你什么感觉？是不是干这些事情时就不那么心安理得！

当你在无聊的刷着短视频时，旁边的凳子上坐着另一个你自己默默的看着你！你就会知道"奥，原来我在浪费时间"

我们做很多事情都是无意识的，如果你加上意识，活在此时此刻，就一定要加上"觉察"。

人就是在时刻修炼自己，而修炼的前提就是觉察！

从现在开始觉察吧！知道自己在干什么