一月关键词:低落
1.学习
1）专业:第一次期末成绩，没有达到预期目标
反思:有很多可以避免的低级错误，但是都没有避免。比如记错考试时间这个重大失误，让分数掉了一个档次。复习的效果不太好，比如想其他的事情分神了，或者看手机。前期笔记没有完善，后期复习就会手忙脚乱，没有思绪。
改进:①每次上完一次课，就要马上完成电子笔记，不能推延②记录时间等重要信息时，一定要再三确认，与室友对一下③思考自己为什么分神，把源头给解决了④去教室复习，最好约同伴，相互监督
2.健康:没有减1斤，反而胖了四斤，OMG，呜呜呜呜
反思:期末加放假加节日，我的天，还多聚餐，有将近两个星期是自暴自弃状态，因为情绪方面也不是很好，没有激情，吃零食又多，因为好久没吃，诱惑好对，没人监督。训练也中止了，因为感情上的波动比较多，情绪起伏很大。
改进:①最近好多了，通过自己做饭，真的有做完了也饱了的感觉，吃得规律，健康，而且也很开心。通过自己做饭，尝试很多不同的菜，也很有趣，新奇。②训练恢复了，是从游泳开始的，完成了一周三千米，一周三次keep燃脂训练，一周至少四次keep腹肌撕裂者训练。
3.家人及朋友:
1）家人:每天至少做一顿饭，完成
2）朋友:完成假期全部朋友聚餐，还给朋友书 又借了几本，又有了见面的理由，哈哈哈。
4.娱乐:
1）电影:《你好，之华》 别人推荐，很真实的取材，换位思考了很多，都是人之常情最做出的选择
2）书籍:《海利伯安集》这次换成科幻小说，和《三体》大概相同的更风格，一开头真的灰晦涩难懂。
5.自身提升
1）练字:停了两周
反思:环境问题，感觉要练字的时候，周围很吵，而且安排练字的时间也不好，放在了早上，放在晚上会相对安静点吧。步骤变多，时间变成一小时，难以坚持
改进:时间调整为晚上，时间调整为半小时
2）英语流利说:每周三次，完成
总结:这个完成的比较好，每周三次，一次半小时，适度。
一月总结:总体上50分吧。很多东西，当我的预期目标没有达到的时候就会失落，而且真的有同龄人之间竞争的压力，一直怀疑自己，时而自信，时而低落。所以现在要调整自己的生活方式，探索适合自己的道路。
二月目标:
only one:恢复回原来的体重
