每日锻炼
1.每日步数11000步。完成12600步。
2.晚间锻炼。趁早减脂锻炼10分钟。
3.睡前冥想，五分钟。
今日饮食
1.早餐，牛奶250ml，燕麦片50g，鸡蛋一个。
2.午餐，食堂西红柿鸡蛋蘸水面一份。
3.晚餐，红烧肉炖豆腐泡，焯菠菜，炒西葫芦。
自我提升
1. 看书《历史的温度6》40分钟。
2.咨询师考试复习，0.5小时。
NO.314 每日复盘220406
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