1.听书笔记
1）这本书提醒我们，头脑里的噪音是个大问题，因为这些噪音损害了我们生活的质量。
2）我们平时遇到的很多问题，归根结底，不是因为头脑转得不够快，而是因为它转得停不下来，进行着强迫性思考，产生了过多的噪音，让我们听不到内心真实的声音，也没法做出有效的行动。
3）思维是具体的逻辑过程，而意识是其背后的东西。思维是具体的，可以被用各种方式描述出来。而意识难以描述，它在当下感知着世界，并且作出决定。
意识不是思维，而是思维这个工具的主人。和思维比起来，意识更接近于真正的自己。
4）找回意识的两种方法：一是，用意识去观察思维。二是，全神贯注地感受当下正在做的事情。
2.听书感想
字节跳动的张一鸣曾在2021年的演讲中分享过《当下的力量》。
明白老师在前段时间也在文章中提到《当下的力量》，推荐大家看一看。
去年时，自己就读过这本书，不知道是因为翻译的问题，还是自己悟性有限，当时并没有觉得特别惊艳，也没有大受触动。
不过对于「臣服」一词却印象深刻，从那以后就牢记在心，有时候还自觉应用。
所谓「臣服」，是内心毫无保留的接纳事实，向当下的现实臣服，承认当下无法改变。
其实，「臣服」并不是消极躺平、无所作为，而是一种顺随生命流动而不逆流而上的简单而深刻的智慧。
换成我们熟悉的说法，就是：过往不恋、当下不乱、未来不迎，专注于当下，内心平静地做好手头的事情，一步步走向未来。
为什么要这样呢？因为过去已经无法改变，未来还没有来，我们所拥有的，实实在在掌握着的，唯有当下的每时每刻。
对于生命来说，重要且真实的时刻，唯有每一个当下。
所以，珍惜时间，珍爱生命，其实就是珍视每一个稍纵即逝的当下，内心平静如水，笃定地在事情中自我修行。
另外，书中关于思维和意识的分别，也是很精彩的观点，值得深入阅读。
听完今天的解读，愉快地决定了，我要再读一次这本书，后面会分享读书笔记。
