我们平时生活中会遇到很多问题，并不是因为我们的头脑转得不够快，而是因为它转得停不下来，产生了过多的噪音。

我们被淹没在这样的噪音里，反而听不到内心真实的声音，也没法做出有效的行动。从实用的角度上讲，《当下的力量》这本书可以帮我们关闭头脑里的噪音，把意识收回到当下，全心全意地面对需要解决的问题。

《当下的力量》作者是埃克哈特·托利。托利1948年生在德国。在他29岁时，托利曾经历了一次脱胎换骨的转变。

托利是一名剑桥大学毕业生，对文学和宇宙学都很有研究。但他不幸患上了抑郁症，精神饱受折磨。在29岁生日后不久的一天晚上，托利的脑海里一直重复着一句话：“我再也无法忍受我自己了。”

可是就在他内心即将崩塌的时候，他突然意识到：“假如我不能忍受我自己，那么一定有两个我，其中的一个不能忍受另外一个，那么，哪一个才是真实的呢？”

一想到这个念头，托利的思维停摆了，但他的意识却高度清醒。在托利看来，思维和意识是两个截然不同的概念。托利豁然开朗，感到世界无比美好，他的生命就好像新的一样。

经过这次转变，托利彻底告别了抑郁症。在他以后的人生中，托利向人们分享他的经验，帮助人们摆脱内心的痛苦，并渐渐成了他的职业。在和人们交流的过程中，他也把自己的心得沉淀成了一套完整的理论，写成了这本《当下的力量》。

也希望有更多的人读到这本自带能量的书，让我们起过往不恋，未来不迎、当下不杂。