人生关键词:健康/工作/學習提升/社交/理財/硬本領（瑜伽）
今日目标:外出/理疗/阅读
天气：阴/雨
【晨间日志✔】【早起✔】【60″练习✘】【呼吸控制法✘】【效率手册✔】【阅读✔】【整理✔】【家人✔】【花卉✘】
健康提升/饮食/睡眠：
①睡:12:30起:7:00（不累）
②饮食：159（1袋晚加红糖枸杞）笋子+包子+杂菜+油条+米饭+稀饭+益生菌
③感受：无力/走路累
大便：量次（硬/少/深）
④身体护理：肚子/针灸（1h）
工作：辞职第20天
其它：微信/微博2h
娱乐：《夏洛特烦恼》2h 做自己。
顾客理疗1h： 顾客擦毛巾配合1h
家人/朋友/～4h
微聊韩0.5h：杂事
外出3.5h：坐公交+吃早点+派出所+拿快递+看师傅
学习/提升(260h)：2h
①60″/茶姐姐：无
②晨间1h:认真。
③青音课：无
④抄经0.5h：认真/仔细（像字）
⑤《生命与意识的省思》：无
⑥《救命饮食》0.5h：完，饮食真的可以改变健康。
瑜伽/呼吸法（140）h：无
体式（112h）:无
理财：算八卦26元
健康：走路不远就觉得特别累，特别无力，心率快，坐立不安，难受无比。
师傅：感情有没有受过伤？/身边有没有男生死过？大问题倒是没有，心火肺燥，只能通过调理上面来压火，有很明显的焦虑不安现象。
方法：念咒语，念名字，自我调节情绪。
感受：回来后心率没那么快，舒服了许多，还是不想动，只想静静的坐一会。
饮食：本打算不吃晚饭为断食做准备，量血压太低，还是忍不住又吃了一碗笋子，油条，吃太饱，不舒服。
《夏洛特烦恼》夏洛在剧里做了自己，一个不为别人而活的自己。
