人生关键词:健康/工作/學習提升/社交/理財/硬本領（瑜伽）

今日目标:阅读/理疗/配合

天气：内热

【晨间日志✔】【早起✔】【60″练习✘】【呼吸控制法✘】【效率手册✔】【阅读✔】【整理✔】【家人✔】【花卉✘】

健康提升/饮食/睡眠：

①睡:10:30起:7:00（踏实）睡两次1h

②饮食：159（两袋早/中加红糖枸杞）早饭+苹果+菠萝+晚饭+核桃（肚子撑）

③感受：无力/汗多

大便：两次次（软/少/深）

④身体护理：肚子/针灸（1h），烤肚子/抹脖子（出汗）

工作：辞职第19天

其它：微信/微博1h,洗衣1h

娱乐：《跨界歌王》2h 《西虹市首富》2

顾客理疗1h：①罗打扫/理疗 费力。 ②顾客擦毛巾配合1

家人/朋友/～2h

微聊王/韩0.5h：杂事

刘宇0.5：电话/微聊，生病的事！

吃烧烤1h：路远/陪同（吃少量）

学习/提升(260h)：2h

①60″/茶姐姐：无

②晨间1h:认真。

③青音课1h：练习/笔记。

④抄经0.5h：认真/仔细（像字）

⑤《生命与意识的省思》：无

⑥《救命饮食》0.5h：如何做一名素食主义者。

瑜伽/呼吸法（140）h：无

体式（112h）:无

理财：无

健康：出虚汗，一整天都很热/虚/无力，大便黑/两次。睡觉早中睡了半小时，睡眠好，饮食吃多了肚撑，不舒服，还是没控制住，按时按量吃了许多，胸口扯着疼，一阵一阵疼。

早上的时候，明明不是很饿又去烫了一杯甜水喝，中午多吃了一碗，又和了蜂蜜水，喝果汁，吃晚饭，很撑还是把豆腐吃饭，（内心在吃食物时都是纠结，思考，到底要不要吃，到底饿不饿）

这些就是人的本性，也是发现了我为什么会生病的原因，没有耐心。

怎么做：想就去做，就去吃，不要犹豫不决，纠结徘徊，像身边人学习，要是学会控制，不急躁，做自己就能好许多了。

《西虹市首富》：一个月花光10亿各种要求，拼命花钱成为一个负担，有了钱以后，开始乱投资，不料碰上好运气，赚了许多钱，没装钱，就特别苦恼，最后开始做慈善，成为市里最有影响力的青年之一，钱在本部片了是一种苦恼。

我们那么苦那么累是为了钱？还是为了梦想？你的梦想又是什么？是否值得你用一生去分奋斗努力？

你生病又是因为什么：太累，情绪太压抑，把自己想得太厉害，身边人太优秀。

醒悟：梦想就是找到自己，去做一个健康的传播者，用尽全身力气，这一生只为这一样去奋斗。