1、人
自己：最近换了发型，家人和同事有不同的评判，较之前好看还是不好看；以往外界对自己评价的声音会时刻影响自己，但现在这些声音对自己没那么重要，他人的评判完全没有自己的感受重要，自己觉得满意，所以很坦然，很自然，内在的力量正慢慢增长哦，继续加油哦；
2、事
1）晨跑10公里、瑜伽练习
2）配合完成了一项质量自检举证，实际完成较耗时，回顾反思，对于工作TDL没有深入思考，仅有计划，执行细节没有思考清楚，导致实际的执行过程耗时较多；对于TDL可以优化改进下；
3）输出了一份工作协同规范，写的过程是思考更深入的过程，把大脑中碎片的信息点进行结构化，也是对思维的训练过程；
3、物
自我成长心理学课程学习，关于防御性思维：固化思维、应该思维、绝对化思维都是限制自我成长，导致自己不愉悦；
阅读《华杉讲资治通鉴3》一个领导者以情绪喜好来做决策时，是走向衰败的开始；
樊登听书《他人的力量》寻找第四种人际关系，找到懂得倾听，支持自己的关系；
4、理
如果想要获得，就先去付出，付出让自己更有收获，收获内在的愉悦；
感恩所有的遇见，正心正念遇正果！
