20230609

《会痛的不是爱》194笔记

伤痛几近于温柔

笔记

1 任何情绪感觉都是体验，只要我们不抗拒排斥它，而是接纳它，感受它，允许其自然流动释放，它就不会成为困扰或是牵制我们。

2 重要的不是过去怎样如何，而是你怎么看待过去，而我们对过去的看法，是可以改变的。

3 我们的很多心理困扰都来自社会和他人的期待和评价。正是这种评价体系，造成了人的傲慢和自卑。而人们又经常借“爱”之名，行支配和控制之实。

理想的人际关系大概是“我爱你，但与你无关” 。

每个人的课题都是分离又独特的。我怎么爱你，这是我的课题，而你要不要接受我的爱，这是你的课题。每个人都守自己的本分，过自己的人生，人和人之间就没那么多纠结和烦恼。

4 很多人目标远大，觉得只有当上CEO、迎娶白富美、走上人生巅峰，人生才真的开始，现在的生活还不叫“人生” ，只能算是在通往人生的路上。当我们这么想的时候，我们就把现在贬低成了实现未来的工具。但现在却是我们唯一真正经历和拥有的。正如《禅与摩托车维修艺术》所说的，当你急着奔向未来的时候，说明你己经不喜欢现在了。阿德勒的哲学同样强调当下的意义，认为这才是生活的真谛。

5 人生责任和选择的权力在于我们自己。当我们从这些束缚（关于过去的，人际关系的，未来的）中解脱出来后，却会发现，我们其实一直都很自由，真正让我们裹足不前的，原来正是我们自己。

6 “一颗好心必须配一张好嘴，如果没有一张好嘴那是灾难。”