（1)身高:162cm

（2)原始体重:50.9KG

（3)腰围:73.3

（4)臀围:88.5cm

（5)大腿:51.5cm

（6)大臂:23.8cm

（7)今日饮食:

①早餐:香蕉+牛奶+鸡蛋+鹌鹑蛋

图片发自简书App

②中餐:水果（哈密瓜+西瓜）

图片发自简书App

③晚餐:无

④晚上加餐:香蕉

（8）今日运动

①天鹅臂12分钟

②舞蹈60分钟

③重力练习40分钟

④散步30分钟

      5.1快乐！轻断食第一天，吃的水果糖分都有点高，哈哈，没事！吃得开心比较重要，给体内排排毒，希望四天能撑下去，肯定会有改变的，打破每逢佳节胖3斤的魔咒，假期就应该瘦，瘦，瘦，可不能任性了，为了夏天，为了健康，坚持！坚持！坚持！ 

                            2019年5月1日

                      控制体重，让自己变好，

                    应该是世界上最容易的事