早上好！#幸福实修#～每天进步1%#幸福实修10班@杨国琴--19—富阳# 20170804（09/30）

【幸福三朵玫瑰】 昨日采摘 3朵玫瑰（完成️，未完成❌）

检查辅导儿子的作文 未完成

早晚起床，睡前亲吻孩子、表达爱意 完成

冥想、静坐 完成

今日采摘3朵玫瑰

看书一小时

冥想、静坐

运动一小时

【幸福实修30天目标】

每天用心陪伴孩子们至少半小时以上

每天赞扬、拥抱老公一次

每天冥想，静坐一次

【幸福金句】

与其成为别人眼中的“你”，不如做真实的自己。

【觉察日记】

今天晚饭后沿着江边走路约7公里，用时1个多小时。

越来越享受这段独处的时间，微风、花草、各种人、江景……细细的聆听，周围的一切都来的如此真实、美好。

此刻我也感觉到与内在的我牵着手一路向前，不由间笑意浮上嘴角。

大口深呼吸，清凉的气息瞬间游遍全身，舒爽惬意；似乎心中积遇的压抑也一下得到释放。

现在的我，真实的我，真好!