今天是 5·25 心理健康日，也是提醒我们关爱自我的「我爱我」日。

爱是什么呢

大概就是可以接纳，体验和关注

我现在感觉累了，但是睡不着。因为觉得有好多的事情，要去做，但没有做，压着我完全不能动。我就不需要鼓励自己，我只是看到那个弱小的无力的她，在黑暗和寒冷里瑟瑟发抖，默默流泪。我只是在那个当下陪伴她，伴随她的呼吸，不用说话，不用拥抱，不用安慰。只是陪伴在她身边，在洞穴里，在焦虑里，做或者不做，都没有关系，我依然爱着她。

我只想让她明白，无论她做或者不做，我都会在这里陪伴她，爱着她，她不需要有用，不需要必须做什么，她的存在就是一件美好的事情。

不是每时每刻，都要感觉幸福，常常感觉到困难、无助、难过，并不是一种错，生存有时候会就是不容易的，爱自己，允许一切的发生，但永远不用指责，而用相信和陪伴。

我也希望我的孩子能够感受到我的爱和陪伴，我只是在这里，只是看到，并且爱他们。

我爱你，希望每个人都找到那个爱你的人，就住在你的心里。