我于2017年4月21日在成都参加由西经学院管理研究院组织，王坤主讲的“有效演讲艺术”课程，参加完之后，从2017年6月25日开始第三阶段训练打卡，现已连续打卡30天，中间没有任何间断，我有如下体会：

一、首先是习惯的养成。通过三个月的演讲训练，自己已经养成了每天到点就要主动去完成每天训练任务的习惯，即使工作再忙，也不会忘记。

二、通过三个月的演讲训练，让我在工作中做事更有计划性和目的性。为了完成每日的训练计划，让我的生活也更有规律了！

三、第三阶段的训练任务是先熟读、再背诵，最后讲述故事，这个方法最初两个循环觉得在讲述这关比较困难，总有点放不开，到后面就越来越轻松，对着镜头也越来越自信，表情也越来越丰富。到十个故事讲完的时候已经能做到很自然的就讲出来了。

在这里，谢谢王坤老师的悉心指导！在后面的两个阶段，我将一如既往的坚持下去，希望自己能有更大的进步！