2019年12月9日
今日份断舍离
1 丢掉了快递袋子
2 删除了手机多余的信息
今日份练习
画画：速写两张，用时60分钟
看书：《刻意练习》45分钟
《人生效率手册》39分钟
听书：无
健身：上瑜伽课45分钟，跑步机慢走15分钟，总计60分钟
冥想：10分钟
日计划：有
今日份感悟
每段时光都要被尊重，学习不能停留在形式上，学完后要会教人，才算是完整的学习，不然就是只是在学习的状态罢了。
今日份收获
练了瑜伽，第一次感觉到全身的血液在伸展，未来的日子坚持每周一次的练习，后期要适度增加练习瑜伽的时间。我的目标是，能够劈叉。感受身体跟身体对话的感觉真好。
加油，活着的感觉真好。
