#海拔五千
1.#体重管理 2024.11.13 早，健身操+无绳跳绳3000下；晚，30分钟兔子舞+80下仰卧起坐。 体重管理：早，52.5，-0.4；晚，53.5。11.15小目标：早50，晚52，加油！
2.#读书 《大概念教学》P208-218；《掌控边界》P10-30。
3.#君子兰班 ①三节课，第三首《破阵子》没有学完。用网络流行语“我现在强大得可怕”来解释苏轼的“狂”。
突然感慨，苏轼不惑之年，依然“少年狂”，现实中别说狂了，我们还能依然有这份少年感吗？
如果有，那就是还没有平庸，还有少年的纯真；还没有沉沦，还有少年的梦想；还没有停滞，还在追求的路上。
这样的人，当然很多。
大胆地说，我就是。
世界上，有很多灵魂相近的人。
②下午做《词四首》的整合设计，想的多，设计了一个课段，不太满意，觉得需要进行情境族设计。
③期中考试成绩出来，统计了实现小目标的同学和提高10分极以上的同学，五位同学成功实现小目标，15位同学进步很大，其中克俭同学增加了25分。想给他们送些小礼物作为纪念，在家找了半天只找到四个石膏娃娃。有时间逛逛淘宝拼多多看。
4.#生活 ①因为夜里下雨，担心地面湿滑，就没有出门跑步，暴汗操和无绳跳绳3000下。出门一看，路面还可以。
②下午不知道怎么回事，效率极低。
③睡前看到九年级的总体成绩，为整体的进步开心，九年级教师团队目中有人眼里有光心里有集体——名次没有出来之前，纷纷打听，怕自己拉后腿；每天坐在备课室，看到的是同事们不是在备课就是在改作业，提前进教室候课。身在这样的群体当中，都不好意思划水摸鱼。
④读书时间少了很多，以后如有晚自习，读书就要提前。
