2020年2月27号

本周约练第1次，总第15次

约练感悟

今天的约练，遇到两位资深的老师，感觉收获特别多。

让我又学习到了一些专业术语。

“居丧”期

失去亲人的一个阶段，白皮书上叫“哀丧期”(大概需要两个月左右的时间能慢慢走出来)。

“防御性机制” 

“创伤后应激障碍”

“危机干预”

情绪的积压，心里上生理上有时是相辅相成的。

人的复原力特别强大

当我们经历暴风雨的时候，虽然不知道我们是怎么走出来的，但是当我们走出之后，会有不一样的改变与力量。

学习中的知识有时候记不太清楚，但是只有自己经历后才会记得特别清晰。

初19结班

今天是初19的最后一节课，通过刘老师的对初级班课程的整体回顾，又让我们再次了解过去所学到的知识点。

焦点五聚焦

1聚焦正向

2聚焦解决

3聚焦现在和未来

4聚焦成功经验

5聚焦一小步

关系

焦点特别看重关系，我们易受重要他人的影响。

好奇

好奇是一种能力，是需要训练的。

赞美

直接赞美

间接赞美

自我赞美

非语言赞美

一小步

提前埋下一颗种子，等种子发芽了，就意味着春天来了。

成长是个慢动作

成长看着大，未必大。

成长看似小，未必小。

日不见其增，月见其长。

月不见其增，年见其长。

虽然初19结班了，但是课程的结束也是成长的开始，让我们以终为始，继续走在焦点的路上。

微信小打卡第189天