人生关键词:健康/工作/學習提升/社交/理財/硬本領（瑜伽）
今日目标:阅读/理疗
天气：闷热转凉
【晨间日志✔】【早起✔】【60″练习✘】【呼吸控制法✘】【效率手册✔】【阅读✔】【整理✔】【家人①】【花卉✘】
健康提升/饮食/睡眠：
①睡:10:30起:7:00（舒服，睡踏实）午觉20′，舒服
②饮食：159（两袋早中加红糖枸杞）+木瓜（甜）+包子（一个）+玉米粑粑+荞麦粑+晚饭+核桃
③感受：低血糖/头晕/心慌/没力。
大便：三次（软/多/浅）
④身体护理：脖子（1h），吐口痰多
工作：辞职第17天
其它：微信/微博3h，发呆1h，洗衣1h
娱乐：做菜/聊天1h
顾客理疗5h：①打扫/理疗 ②大姐（用尽力气，痒/汗多）③推腿/推背
家人/朋友/～2.h
微聊王1h:确定关系，有好感，开心。
韩1h：认识我很开心。
家人电话30′：老妈出去同学聚会，开心。
学习/提升(260h)：2h
①60″/茶姐姐：无
②晨间1h:认真，变动。
③青音课:无
④抄经0.5h：不认真/聊天
⑤《生命与意识的省思》：无
⑥《救命饮食》1h：吃肉不一定好，植物蛋白更稳定。
瑜伽/呼吸法（140）h：无
体式（112h）:无
理财：无
健康：睡得好，吃的多，昨夜极其好睡，起来轻松无比，肚子也饿的很快，饿起来：胃火跳，心跳加快，低血糖明显的表现，继续补充食物，胃里已装不下食物，胃撑，已然不知道食物的本身味道。头晕（右侧）起来坐下，头晕，静坐一阵疼，无力，用尽力气去做理疗，却已用不上力，气血差的表现。
内心：嘴里不停的动，心里也不安全，畏惧别人看我的表情“你怎么又在吃了”怕别人对我指点，做不了自己的表现，在乎别人的眼光。
以后：饿了先缓一缓再决定吃不吃，嘴里也不要总是想着食物的美味，要不然总是嘴馋，总想着吃东西。
学习：断断续续，林林总总，注意力不集中。
《救命饮食》：阅读速度快，大慨理解，植物蛋白比动物蛋白要好，更加稳定，更坚定了吃素食的决心。
收获：给自己制定一天阅读100页的书。
