今天是中考百日陪跑的第28天，晨跑3.31KM，跑后拉伸10min。

目标是存放热情精力的地方。目标是灯塔是指引我们前进的方向，有目标才会有路径，在路径就会有方法。在这个过程中也会有困难有纠结有动摇，但都是暂时时，坚持目标不动摇，每天都会离目标近一点。

中考百日誓师时，我给自己也定了了百日陪跑的目标，不间断跑步100天，每天不低于3公里，今天已经是第28天了，正因为有了这个目标，偶尔早上不想起床时就会告诉自己，今天的目标一定要完成，承诺过的话一定要做到。就这样28天的历程总的来说是轻松愉悦的。

目标同时也是行动的动力源。就像大宝，青春期的她脸上长痘应该也有一年的时间了，14岁时还不太关注，15岁时就不同了，特别在意自己的形象。上次给她讲了要从饮食上去调整后，她就照做了，返校只带健康食品，这个周末回家也没有吃零食，只因为一件影响心情的小事，为安抚自己点了一份三明治外卖，选的还是很理智的。用她自己的话说：不吃零食是可以的，脸上不长痘就是我最大的动力。

当你非常清晰的知道你要什么，做就是水到渠成的事了。