中考百日陪跑～D10

今天是中考百日陪跑的第10天，晨跑3.19KM，跑后拉伸5min。

早上7点就出发回了老家，带父亲去医院检查身体。9点多赶到医院，检查的项目不多，但排号的人太多，一直到下午4点才离开医院。返回郑州已经晚上7点了 。

早上时间紧张，没有跑步，但百日计划不能停，时间挤挤总会有的，晚上一定要完成，9点半之前已跑完3.19Km。