大家好今天由我给大家分享，请指教

【部门【业务一部】

【分 享 人】尤明慧

【分享时间】25年1月9日（周四）

【文章名称】《番茄工作法》

【原文摘抄】过度学习只达到熟练程度后，继续学习或练字的行为。马尔科姆格拉威尔认为，如果我们想要真正精通于某个领域，则必须进行过度学习。他说，一旦一个人演奏者进入紧急音乐学校，唯一能使他出人头地的地方就是刻不练习，就这么简单，还有一点那些顶级演奏家们，他们练琴比其他人练琴不只是更加努力，甚至不只是更加努力十倍，而是更加努力百倍

【感悟分享】 所以不要一时冲动，在番茄中走到一半的时候随便切换活动，事实上光是这个切换的选项横在中间，也是经常性的干扰，也不要在一个番茄中间插入间间歇，这会让你失去节奏，而且由于停止的番茄钟时间比较短，所以跟踪的数据也无法与其他番茄钟匹配比较

【行动计划】开始使用番茄工作法，用心干好一件事