大家好
今天由我给大家分享，请指教。
【部门【御匠】
【分 享 人】吴富豪
【分享时间】2025年1月7日（周二）
【文章名称】《番茄工作法图解》
【原文摘录】于是你现在一个又一个的番茄钟进行下去，每个番茄钟后都跟着间歇。列表中的活动逐个完成，每次有一项活动完成，就在“今日待办”表格上把它划掉。
不要在番茄钟进行的过程中切换活动。如果番茄钟进行一半，你当前的工作已经完成，就用剩下的时间进行“过度学习”。例如我提前做完事情后，就会再回顾一下所做的或重复一下所学的，看看刚才的工作是否可以改进，或看是否能透过字里行间发现新结论..…直到番茄钟响铃。
过度学习，指达到熟练程度后，继续学习或练习的行为。马尔科姆·格拉成尔认为，如果我们想要真正精通于某个领城，则必须进行过度学习。他说：“一且一个演奏者进人顶级音乐学校，唯一能使他出人头地的方法就是刻苦练习。就这么简单。还有一点，那些顶级演奏家们，他们练琴比其他人练琴不只是更加努力，甚至不只是更加努力十倍，而是更加努力百倍。”所以不要一时冲动，在番茄钟走到一半的时候随便切换活动。事实上，光是这个切换的选项横在中间，也是经常性的干批。也不要在一个番指钟中间捕人间做，这会让你失去节奏，而且由于停止的番茄钟时间比较短，它所跟踪的数据也无法与其他番茄钟匹配比较。
【感悟分享】这些跟踪数据可以显示出你的工作方式，而且有助于提高生产力。为什么我在工作上下了这么多功夫，但完成的活动这么少呢?可能是因为我顺利完成的25分钟时间段太少。这是好还是不好呢?也许是好事，因为我可以花很多时间去帮助别人做事。无论如何，现在我有一个解释，而日这个解释是实事求是的。
【行动计划】所以表格第一列可以是日期，第二列是器茄钟数，每行代表一天，同一张“记录”表格要用很多天。
以上是我的感悟分享，不足之处请大家批评指正，感谢。
