行为设计不是孤独的修行。我们设计的每一个习惯、庆祝的每一个微小成功、做出的每一个改变，都超越了个人的生活。

在实际生活与工作中，我们常常会遇到需要引导他人改变行为的情况，比如家长希望孩子养成良好的学习习惯，管理者期望员工提升工作效率等。

然而，传统的做法往往是通过命令或强制手段要求对方改变，这种方式很容易引发逆反心理与抵触情绪。

而福格行为模型提倡的 “为他人设计选择”，则是以一种更尊重个体自主性的方式进行引导。

例如，书中提到的 “焦点地图” 工具，它可以帮助人们在众多行为选项中，自主找到最适合自己的行为改变路径。

这种方式不仅能够提高个体对改变的接受度，还能增强他们在改变过程中的主动参与感。

“关注小改变” 这一原则让我意识到，行为改变是一个循序渐进的过程，而非一蹴而就的变革。

在群体中，如果试图让成员一次性做出巨大的改变，往往会因为难度过大而失败。

相反，从小改变入手，更容易让成员感受到成功的喜悦，从而逐步建立起改变的信心与动力。

比如，书中提到的珍妮弗通过将运动这一大目标拆解成参与动感单车课、瑜伽课等小习惯，成功地让自己重新找回了坚持运动的感觉。

所以，在为他人设计改变的底层逻辑：尊重人性，设计体验