敲胆经
大腿受寒，易造成垃圾堆积，穿牛仔裤时，大腿外部肉朝两侧鼓起来，则是胆经堵住了，因此需要坚持敲胆经，寒气垃圾敲散然后排出去，大腿自然变瘦。
敲胆经后难以入眠是肝胆含有较多浊气，此时需暂停敲胆经，可从颈后玉枕穴往下按摩到膀胱俞穴，疏通垃圾出口，排出浊气，待睡眠正常再敲胆经。
足太阳膀胱经
不宜敲胆经人群：①月经期间与孕期女性；②血气较低者③患血小板不足者④做过器官移植者
小孩经络浅，手脚细小容易受伤，可根据年龄用适当的力度沿经络表面由上往下推，每天左右大腿各二十次，但不可操之过急。
PS：此法也可助消化，对胃口不好的孩子也适用，可改善食欲。
经络走向表
“美丽冻人”会很容易受寒，冬天女性穿裙子或短裤，保暖不好，会引起胆经、胃经、膀胱经垃圾堵塞，还会造成营养吸收障碍，或寒气相关疾病（过敏性鼻炎为其中一种）。
经络“8”字循环表
胆囊切除，但胆经、胆的系统还在，胆经本来就不通了，更需要敲胆经。（胆汁是肝所分泌的，胆囊是调节分泌量的器官，胆囊割除之后，胆汁透过胆管直接引入小肠。）
