本节主题：通过环境调整来改变与孩子的冲突，一般来说环境调整的方法有三种：增加、减少和改变。
第19课作业:1、看看你家里的冲突，有哪些是可以通过环境调整来改变的。找到了，就动手试试吧
孩子每天早上都是在惺忪睡梦中被唤醒，难免有时会有起床气，而大人也赶着上班，所以经常会有冲突。据说网上有些很有创意又有趣的闹钟，决定根据她的兴趣爱好去淘一个，让大家一早都能有个好心情！
2、在生活中练习聆听及无问题区的我讯息表达
倾听前必须要有一个好心情，要不然很容易被拖进问题区，这是目前最大的障碍。
面对娃爸和婆婆，我信息的表达根本不能像在娃身上轻松运用，继续修行自我！
3、学习完本节课，你有什么感悟
感悟：陪伴三种方式：一种是你陪着孩子玩；一种是和孩子一起做事情；一种是同一个空间，你做你的事情，孩子做孩子的事情。
以往大部分陪伴都是第一种，果不其然依赖性过强，听了本节课得将这3种陪伴好好利用起来，让自己轻松孩子也能发展自我，加油！
