一、本周回顾，包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，做得好的和需要改善的，自己的满意度打分(说明为什么)

本周计划全部完成，给自己打八分。做的好的是，将本周重要紧急的事情，优先完成，与灵魂伴侣完成了相互教练的支持作业参加了四天的助教二阶的学习。

需要改善的是本周没有安排读书时间。

第二象限的时间安排占整个时间的80%。紧急重要的事情占了15%。第三和第四象限占5%。

二、成长感悟，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收获。

1.周一视频答疑活动过程中，同学们提出的各种问题，照见很多时候是头脑的学习和认知

2.与灵魂伴侣相互支持过程中，没有积极主动的去和灵魂伴侣进行深度的链接，也没有关注灵魂伴侣每一周的总结或觉察日记，在支持的过程当中，自己的倾听只能停留在表层，没有能感受到对方的感受。

三、自我觉察，包括本周发生的对自己有触动的重点事件和自己的觉察。

课上陈老师让灵魂伴侣之间相互支持，给予反馈。反馈中看到，我们相互支持的作业，为什么拖了一个月才去完成，知道对方因为逃避，不想面对而去拖延，那自己感受到对方并没有积极主动或愿意去面对的时候，自己也选择了忽略对方，用你需要什么，我配合什么的方式应对，没有把这件事情当做重要的事情去积极。看到自己放弃这件事情背后真正的动机，是自己在逃避没有能力教练的无力和没有被满足的报复。