你有没有每天花15分钟的时间，进行每日复盘，今天都做了那些事情，那些事情做的比较好，那些方面做的不好呢？

每天不用花多久时间，只需要每天睡觉前就能完成的一个好习惯。回顾当天所做的事，那里做的不好，找出问题，分析原因。

就比如：早睡早起可以让自己有更多的时间，可以做自己喜欢的事情，如果你是上班族，一天也没有时间去跑步，那完全可以早上晨跑嘛

即能养生还可以锻炼身体，最主要还能让自己变的更积极一点，有一个乐观的心态。

本来早睡早起的时间，是自己可以设定的，6点起床，然后到上班前的这段时间都是属于自己的个人可支配时间。

你觉得6点起床，你觉得不够早，那能不能在提早一点了？当然是可以的，你可以5点就起床，那样属于自己的个人时间，就会增多。

复盘总结其实就是，不断的改进和成长。

任何一件事在怎么艰难，坚持一天两天，不是什么难事，困难的是每天不断的坚持。

前几天我也是能够做到早睡早起的，可就是有一天晚上睡得有点迟，晚上还睡不着，可想而知，第二天就没能早起。

所以，要做好每日复盘，总结经验，重新开始，这样哪怕是又失败了，还可以重新开始。未来你可能会坚持的更久。

对于写作来说，也可以每日复盘。

如果能做到早睡早起，我建议早晨5点钟，天还没亮，就等会再跑步，先把日更这个任务给做了。

这样养成习惯了，你早睡早起后，要每天日更，看书，还有跑步，还有别的其他事情。这样你早起是不是就更有动力了。因为早起，你一下子可以培养这么多好习惯。

今天日更了800字，你觉得这是今天的收获，做的比较好，那明天就要想着怎么能保持住这样的好成绩。

每日复盘最好和每日写计划，一起组合去做。每晚写下明天的计划和任务，然后晚上的时候，复盘一下，看看那些事情没有完成，那些方面做的好。

对于做的好的方面，当然要鼓励和表扬自己，对于没有做好的事情，要找出问题，分析原因，有没有可以改进的空间。

其实喜欢复盘的人，可能早上会复盘一次，然后下午和晚上都会做一次复盘。但是对于大多数人来说，每日复盘一次就足够了。

可以回忆自己的一天，从早起开始到晚上。

每天花费15分钟时间，今天都做了什么？那里做的不好？是什么原因？有没有避免和改进的方法？

坚持下去，一个月你会发现你能更好的做成一件事情。