注：日程或弹性清单事件，如果是要在高能时间完成要重点标注□（可以是自己爱用的标识）出来。

五色周表应用（一件是要么是日程日历事件，要么是弹性清单事件。）

1、一周的固定日程先填写

2、一周计划要做的弹性事件记录到C区，再三问（见上文），如果是重要紧急事件，需要马上处理，则进入对它做“行动描述”，套用公式=我+行动+参与人员+事项。

如果弹性事件转化为明确事件的日历事件，为了减少抄写，可以在事件前面加上编码，如a01，然后再日历表中填写编码。

如果确定是弹性事件，用STEP进行标签分区，并写上截止日。根据事情优先级别，表上※，如果需要高能标上□。。标记好后填入五色周表中的A区，用彩笔在格子左侧画上黄色（高能要事）。

作者还会在A区将一周的休息、反思、计划时间提前标记出来，把人生中必不可少的日常事件、反思时间都预留出来，避免把时间安排得太慢而没有了生活和反思。

每天早起把周表拿出来看看，确定日程和弹性清单事件。我用电子工具，就会每天早起写晨间日记，反思&计划，并看一周的日程（日历）和弹性事件（清单1todos软件）。

另外高能要事时，使用255番茄钟，张弛有度。也可以用黄色彩笔把每件事实际所占用时段和时长标记出来。有杂事记录在C区，紧急事件记录在B区。休息时及时处理。一般我用电子工具，直接把杂事记录在1todos的收件箱里。

一天结束统观ABC区，整体分析时间分布，评估是否合理，下一周做优化。我还没严格做到这步，先保证每天高能要事2小时！

从一事专注到执行两周计划，核心是：聚焦能力、计划力、选择力。

坚守10个原则：

1做A推迟B记录C

2完全信任28法则

3高能时候做A类，特别是脑力劳动，运用255间歇工作法

4用“一日五色表”安排并在完成时评估一天的时间颜色分布，记得花30分钟做反思蓝色时间，不断找到自己节奏

5黑色时间（休息）要保障有序并形成规律。

6时间管理九段的第一、二段只有记录和执行流程，不需要排程流程

7第三段用电子工具规划月表，年表和周表用纸张工具。

8第四段，排程抓住大事，大事惊喜运作，小事归纳整理分类，保障大事计划后，分解为可执行的小行动，和小事一起归纳整理分类。A类事件（日程和弹性清单）分成A1、A2等。

9对一段的ABD255表格熟练以后就可以不用了，五色日表格和日历周表、弹性清单为主，与电子系统配合。

10高能要事由三个维度：要事是什么？高能做要事，管理自己的能量。

什么是要事？来自你人生的方向，有方向，工作才有重点，生活才有节奏。

早起、反思、计划是人生赢家非常重要的习惯。