我们经常会听到负面情绪对身体不好，我们要多笑，笑一笑，十年少。
没错的，当我们处于一种负面情绪的时候，我们的免疫系统功能会下降，除此之外，负面情绪还会消耗我们的大脑资源，让我们解决问题的能力下降。而正面情绪正好相反，它能提高机体免疫力，保护我们的身体。
那我们怎样去获得正面情绪呢？可以试着咬一只笔，这样可以认为造成笑容，而身体与心理是相互影响的，面部的笑容能够让我们的内心变得愉悦。
除此之外，改变心态是最重要的，心态决定身态。当我们意识到我们在做的事情是有意义的，那么我们就能积极地应对外界的环境。
