来到行为窗口的第二个区――无问题区，也就是平时大家都没有情绪，你好我好大家好的时候。
学习无问题区敞开自我的技巧。什么叫敞开自我，就是你是怎么想的，你得告诉别人，不然的话，你生了半天气，别人压根不知道。
在pet中，敞开自我用的是“我信息”。什么是“我信息”呢？就是不去评判别人的行为，而是表达自己的感受或者想法。今天讲三种“我信息”：肯定性我信息，表白性我信息和预防性我信息。
肯定性我信息
肯定信我信息就是肯定别人所做的事情。具体的讲别人做了什么，你有什么感受，对你的影响是什么。一个完整的肯定性我信息由三个部分组成：行为，影响加感受。这三个部分可以随意组合。
表白性我信息
表白性我信息就是告诉别人你的想法、感受、兴趣等。表白信我信息就是简单直接、不带指责的告诉别人，我喜欢什么，我想要什么，我的观点是什么。
预防性我信息
预防性我信息就是提前告诉别人即将发生的事情，打个预防针。一般来说孩子是非常需要父母发预防性我信息的。预防性我信息能够让他们知道接下来要发生什么事情，让他们更有安全感。
肯定性我信息
对老公：你主动帮我拖地，我跟高兴，让我能轻松一点。
对孩子：你主动完成作业，妈妈很开心。
表白信我信息
对老公：老公，你今天做的饭菜很好吃，辛苦了！
对孩子：妈妈很喜欢跟你一起做游戏。
预防信我信息
对老公：我明天有事，需要你接孩子。
对孩子：咱们明天要出去玩，需要你早点起床。
对着孩子很好表达，但是面对老公就不行了。需要自己迈出这一步。
