1、人
回顾最近一段时间的状态，内心是空洞的，究其原因还是因为自己在目标感上的缺失，工作的目标，生活的目标模糊，仿佛一下就失去了抓手，内心的浮的，感恩自己有这样的觉察啊，认真的对待当下，不糊弄自己，如实的对待自己，对自己也是一种全然的接纳；
2、事
1）中午瑜伽练习1小时，进行拉伸，身心合一，从瑜伽的练习中也发现自己的心不够稳定，专注力不够，无法100%的投入；
2）参加了公司的EAP读书会，同事很精心的准备了整本书的脑图，用心的整理，并讲解分享，虽然没有完全听明白，但收益最大的应该是他自己，自己的思考总结；
3）不论当下所做的事是否重要，是否有用，都用极度认真的态度对待，这是一种习惯，优秀和普通人的差别在于习惯的差别；
4）参加了同事组织的大模型方案讨论会议，表达了自己的想法，利用预训练的方式来达成期望，虽然没有被接纳，但表达是自己的权利，表达即贡献
3、物
1）撰写了几位同事的生日祝福
2）阅读《直击本质》，升维思考来解决人生中的“无解之题”，层级思考法-愿景-身份-价值观-能力-行为-环境；愿景是关于我们想要怎样的人生，我们的人生使命；身份是解决我是谁，我希望我是谁？价值观是什么事重要的？为什么重要？能力层是关于我的能力，能力、状态、策略和处世的模式，行为层是我要做什么，或者我已经做了什么，是指具体的行动步骤和行为；环境层是我所处的环境究竟是怎样的？
时间轴思考法，人生的起点和终点；站在人生的终点回头看当下的选择
4、理
学习的关键是学习底层的逻辑，学习他人的思考，而不是表面上看到的行为；
5、感
1）感恩同事提醒我去生日会吃到了蛋糕
2）感恩同事分享了他们的模型库经验给我
3）感恩同事的看见，在会议时照顾到了我的需求
4）感恩同事的大爱分享，让我开启青春期的学习之路
