大荔县心理咨询协会郭亚婵坚持分享第1561天：
今天算是认认真真吃了一次饭。乍一听好像是说我从没有好好吃过饭似的。说真的确实如此，古人云：食不言寝不语，可能我们大家都听过如此说法，但要真正做到十分困难。
记得我上班期间，为了使我上班路上不孤单不无聊，我一般都是戴上耳机，不是听群里老师们的分享，就是听自己喜欢的歌曲，总之，我的上班路上永远不寂寞。后来退休了，我把我的“优良习惯”继续发扬光大，每天去瑜伽馆的路上，尽管相比上班路途要近许多，但我还是一分钟都不错过，每次出门就打开手机，里面有我自己录制的《道德经》需要背诵的篇章，不远的路程我也可以倾听或者背诵几遍。而且在家里我可是把所有时间尽量做到充分利用，一点都不想“浪费”掉。每天在家里摸桌子拖地时，我就打开手机或者平板，一边干活，一边听东西：有群里老师们的语音分享，或者自己购买的音频课程，或者自己认为有意义的语音知识等等，就是说我身体干活耳朵从不闲着。还有，我甚至在每每吃饭时间，都不想浪费每一分钟，饭菜端上桌，我就打开手机或者平板，不是观看我喜欢的视频就是看电视剧，也是绝不能让耳朵闲下来。曾经以为这是属于我自己的特意功能，就是见缝插针听我能听的一切，因为我越来越觉得人生太短 ，我要学习的东西太多了，我真是不敢有丝毫耽搁，我想要知道和需要懂得的东西太多了，我真不敢怠慢啊！
前几天，我听到多老师的分享，又谈起食不言寝不语，说是吃饭就应该好好吃饭，睡觉就好好睡觉，就是说人要学会这专心专注，做什么想什么，不能三心二意，不能心猿意马，魂不守舍。哦！我咋感觉就是说我呢，我这么多年不一直如此行径吗？难道是我做错了？做反了？回头仔细想想，不就是吗？我走路听东西，不知错过了多少路边的风景；吃饭看视频，心思从来没有在饭菜上，那身体对于五谷的需要，我只是做到了进食达到不饥饿，从没有好好享受过吃饭的乐趣；我在家里干活听音频，耳朵比行为用心，心思也不在当下……如此想来，我竟一直没有活过当下，可我还经常告诫所有人：一定要活在当下。原来我自己从来就没有做到过。
是啊！生活中有多少事都是我们心里知道，甚至深信不疑，但自己却从来不曾实际去做过。可笑不？这可能就是人的矛盾之处吧？还好我现在明白了清醒了，那就从今天开始用心做事，努力做到专心专注吧。
今天第一次用心吃饭，尽管是昨天的剩饺子，我简单热了一下，但我真是用心在一口一口的吃，认真咀嚼，细细品味，无论是馅还是皮的味道与口感，刹那间都有了新的感觉和味道，不一样的体验不一样的感觉，为自己的新的实践加油鼓劲吧！
