#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修09班～张媛

20170823（37/30）09班

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰已摘

今日3朵玫瑰

1、打卡

2、看书半小时

3、带孩子和小狗出去玩

【幸福实修30天目标】

1、每天早上坚持早起打卡；

2、每天坚持看30分钟书；

3、在银川的时候，每天晚上坚持带孩子和小狗出去玩。

奖励：给自己买一个化妆品

【幸福金句】#幸福实修#：D37

#幸福实修#生命的本质是轻松自在喜悦满足的，是身心合一的，是自由的。所以成长的方向是看到更多可能更多选择有更多接受和允许，把力量用在更多和解和创造中，而不是纠缠和对抗上。

【觉察日记】

下午，小区里有位50多岁的男士跳楼自杀了，救护车赶到时，人已经离开人世。据说是和家里人吵架才走出这一步。

那个时候对他来说，死是唯一可以走的路，能想象得到，他有多么痛苦。

世事无常，珍惜每一天、每一个当下吧！凡事都有三种以上的解决方法！