购买的欧卡今天拿到手，迫不及待的拆封，联系客服人员将视频资料发给我。

我转发到网盘上留存，说实话学习资料还是非常丰富的，包括欧卡里附带的一本书，里面有好多欧卡的玩法，真的很开心。

欧卡除了能够探索自身，疗愈自己的同时，还可以锻炼联想能力和理性思考，是不错的工具。

自己不会用，原本打算日更时，用来启发想象力，可能对自己的要求过高，发现根本办不到，所以只好放弃。

先按之前的办法，想到哪儿写到哪儿，我要好好将欧卡练习到位。如果将这一个工具用好，也能够做好咨询。

用它做一个咨询，不会出现尴尬与实际不符的场景，大多数人都是喜欢听故事或者是喜欢玩游戏。

欧卡是很好的介入工具，当然有些片面，我站在自己的角度上去想，实际上如果说是正常的来访者接触欧卡的人不多，如果是线下的面对面来咨询，特别是对青少年来说，是一个很好的打开方式。

我选择购买的另一个原因是，这些在锻炼欧卡使用的过程中，也可以用来练习写作能力，一举两得，何乐而不为呢？

剩下的就是将课程啃下来，目前在学的有除了有欧卡的课程以外，还有防脱落和发生的练习，目前音频课程都有余下的就是这跟着课程走的同时，抽出时间不断学习重要的是在学的过程中要不断做咨询。

今天有一个念头就是公益咨询应该如何接？一直在我心中停留，在我心中不断徘徊原计划用百度搜索一番才发现手机里的APP早已卸载，可以搜索以后，可以搜索找到答案以后但现在也不迟，每当感觉有很多东西要学的时候，异常兴奋。仿佛抓到了救命稻草一般，但遇到真正的有时间坐在书桌前学的时候才发现很难集中注意力。

这是自己最大的问题，不知是真是假，有的时候发现在听课或者是读书过程中，时间过得还是相当快的，说明自己也成很容易进入心流状态。

有时选择自己是不认可自己，不自爱的表现，原本就是一个高明人员要学着运用知识来改善自己各方面的问题，让自己和谐的与这个世界相处想学的内容很多从实际做的过程中发现我也不够没有关系，不要给自己制定太大的压力凡事慢慢来找到目标后一定要珍惜时间，一步一个脚印的往前走，不必怀着负罪感去学习东西。