1、记得吃好早餐
早餐一定要吃，否则会出现头晕、心慌等低血糖症状，影响训练。
2、注意皮肤的保湿
保湿霜可以有。
3、注意保暖，防止感冒
冬天军训，冷热不定，尽量多穿一些，这样冷了可以穿， 热了可以脱。我们学校风大，气温低，但军训过程中，也有可能出汗，出汗长久吹风，汗被风干，容易感冒。
4、多喝水，补充水分 ，润嗓子
带一个保温杯，补充水分目的是让身体有个更好的状态。
但一次不要喝太多，休息的时候可以经常喝几口润润嗓子，因为军训要经常喊口号。
5、 及时放松小腿
军训很多动作都是在军姿的基础上，长久站立，容易涨腿，训练间隙时，要及时放松小腿。可以自己放松，也可两两相互放松。
6、睡前泡脚
40度温水泡，晚上九点多泡最好，泡脚促进血液循环，有助于睡眠。
7、十一点半前睡觉，尽量不要熬夜
晚上了不起，白天起不了，早起早睡身体好。
8、相互鼓劲，坚持下去
保持一个好心态，乐观向上，每天笑一笑，和舍友，班上同学相互鼓励，帮忙，开心过好军训生活！
