不知道不觉已经参加天使59班31天了，时间过得真快，有进步，也有要改进，不过我很庆幸一切都在我计划中发生，好的坏的如期而至~
总结一下关于参加易效能践行的情况：
一,关于易效能：
1,每天基本能在5:30分在6:30前把卡打完，但在叶老师前二十讲，那时我每天听两遍，笔记没有认真做，分享的内容也没有认真写，导致我前面的内容没有做深入刨切，其实吸收得也没那么好，没有记录就没有进步，当我听到二十讲后觉得有点意思，之前没听懂的内容，心里感觉有了个明了方向，感觉难度在加大，有点惊喜，有点期待，看未来如何发展？计划下周开始认真做笔记~可提前一天听好！
2,我们组的小伙伴班会和组会都能准时参加，现在我组已经实行代组长轮值到第三个了，小伙伴都很给力，实行自动化运作，这是很值得骄傲的一件事，作为9组的组长我都能少操了很多心，感谢9组小伙伴们的默默付出，爱你们，打卡基本在8点前完成了，群里的互动也还挺好，都是好习惯的形成过程，我们一起泡脚，一起早起，一起跑步，一切都慢慢的，先形成好的习惯，后面的一切都会追寻你，相信陆续的我们能学到更多，我坚信，感恩，感谢所有。
二、关于我自己；
这周给自己定的目标基本都完成：
1,能早起，不能早睡！
开始时候基本是5点半就能起床，这周发现我都要超过6点后才能起床，估计这就是生物钟，跟晚睡有很大关系，睡眠质量还是不错的，有天竟然超过5多个小时深度睡眠，最高分95分，足够的睡眠时间，足够的深度睡眠就能得高分，呵呵惊喜~但有一天是失眠一点多才睡，感觉好崩溃~这周我计划在11点15前要断网睡觉，一定要把晚睡改改……我发觉晚睡最重要的一个原因，是洗澡太晚，每天要在8:45前洗完澡，我咋这么讨厌洗澡，怎么破？哭哭~
2,关于跑步:
开心的是跑步坚持下来了，上周定跑3,5公里每周4次也完成了，感觉太棒有没有？最重要是挑战了公路跑7公里成功，其实也没想象中那么痛苦，只是衣服都湿透了了……呵呵，给自己一个赞，下周计划4次晨跑，3.5公里每天继续~身体棒棒，精神棒棒~耶耶
3,关于泡脚：
定自己每周泡脚4次也完成了，每天打卡泡脚，泡脚睡眠棒棒哒……这周继续坚持！
4,关于写晨间日志：
上周计划写晨间日志，只写了两天，晕晕，感觉早上时间不够用啊，烂开始总比没开始好，小荣教练说没有反思，就没有进步，感恩昨天遇到一切，反思自己哪些不足并加以改正！反思很重要，但每天都反思感觉又觉得难，但不怕，我虽然慢但我开始了呢，下周给自己定个目标两天写一次日志！
5,关于列清单，吃青蛙：
上周开始列清单吃青蛙，真的很高效，更专注，每天能完成事情更多，每天坚持并执行~加油，我但发觉我还没有找到或者熟悉好用的软件，还在摸索，这周每天抽30分钟研究印象笔记。
总结：一切先开始，学习，坚持，坚持，再坚持，你想要都会有。加油，互勉！
