让你有超能力的十条戒律

（美国）詹姆斯·阿尔托奇

               陈荣生           译

1、诚实

当你说谎时，你就一分为二了。你的一部分是谎言，另一部分则是真相。

对我来说，过一生已经是够难的了，更不用说过两生。

诚实是成为你故事中主角的关键。

2、健康

吃。走动。睡觉。

如果你病倒在床上了，那你就无法拯救世界。你甚至都无法拯救你自己。

3、爱

我只会把时间用在我爱的人、爱我的人以及想我好的人身上。

在宇宙的时间长河里，我们全都是一缕青烟。但是，如果你想创出一片火花，那就得与那些为你点燃火焰的人在一起。

将你在街上看到的每一个人都想象为你女儿。感受对这个人的无条件的爱。

从今天开始，保持与一个你爱的人的联系（留个便条或发个短信）。

没有人是自造的。我们全都是爱造的。

4、创造

每天做些有创意的事情。甚至是一些小事情。

我最爱我的孩子，其他任何事任何人都排在其后。

但我的孩子也是我创造和培养的想法，他们之中有一些成长起来并繁荣壮大。

他们之中有一些结合起来，创造出更大的想法和更大的影响。看到这些有创造性的孩子以及他们的后代成长和生活，我感到非常开心。

5、投降

我控制不了你。我控制不了天气。我控制不了我人生中的大部分事情。

气愤往往是包着外衣的恐惧。不要改变他人。找出你内心正在发生的事情。

我们都是一袋能量。如果你试图控制事情，你就要浪费能量。让时间、思想、情感只花在你所选择的事情上面。

以爱和感恩的态度向其余事情投降。

然后，就会有时间和能量去改变自己了。

这就会变成扔进大海中央的鹅卵石，其产生的涟漪会向遥远的各处海岸扩散出去。

6、失败是一种选择

当我努力做一件事但却失败了的时候，我就拥有了一个选择。

绝望、哭泣和放弃。

把“失败”一词改为“实验”。要从各个角度来研究这个实验。从中学习。

学习=提高。

每天提高1%则意味一年后你提高了38倍。

每天多1%的绝望则意味一年后你只是曾经的你的1/30了。

这是你的选择。

7、有时候什么也不要做

不知道该做什么时，那就什么也不要做。我们生活在这个喧嚣的社会中，这让我们觉得我们就是得做做做。

坐下来观察。阅读和学习。问候人。感谢人。保持联系。做饭，这样你的伴侣就不用做了。

做好人，而不去做坏事。

8、别将自尊外包

有时候我坠入爱河。此时，对方就成为了我的镜子。

她今天对我有什么看法？我希望是好的看法！

一个人要处理好其自己的自尊已经是够难的了，更不用说处理我的。

这适用于所有事情。不要让你的人生价值成为你的净资产。不要让你的人生价值成为社交媒体关注者的数量。不要让你的人生价值成为老板、朋友或随便哪个看门人的认可。你才能认可你。

9、过度承诺和过度给予

有些人承诺不足却过度给予。当你承诺不足时（希望用过度给予给人以惊喜），你就是在说谎（见第1条）。

当你过度承诺时，你就是在挑战自己。你在吓唬你自己。（“这我能做到吗？”） 你脱离了自己的舒适区。

挑战自己是你怎样成长。

而过度给予则是你身边的人怎样成长。

如果你失败了，那你就要从中吸取教训。

10、放松心情看屋顶

我有太多次感到紧张和焦虑的时候。在这种时候我会这样做：放松下巴，放松肩膀，放松眼睛和额头。我会努力减缓胸部的紧张感。

我会不再看地面，迷失在噩梦中。我会抬头仰望天空。

我会看屋顶。

在人类历史中，屋顶总是新的。建筑师们往往在建筑物的顶部获得他们的最大乐趣，所以会把他们的各种妖兽和花园以及他们的个人灵感加进去。

看屋顶。放松心情。总有一天阳光会将你所看到的一切全都抹去。

从现在开始爱你自己吧，享受宇宙此刻给予你的所有礼物。这是感恩。

每当我遵循这十条戒律时，就算是很短一段时间，我都会觉得我有了新能力。是超能力。

我会觉得我成为了我那独特故事中的主角，而不是社会肥皂剧中的配角。

至少，这是我尝试去做的事情。

有时候我没有遵循我的这些戒律。但我会努力去遵循。请请请让我遵循它们吧。

我想飞。