健身日志打卡1000－784
不动的好处
站桩不主张动
1. “稳”。不发生人为的偏差。这种站立不动的功法既能练出较强的功力，又保险、易学。因此，这种功法没有禁忌症，适合老幼病残学练。只要认真学习，坚持练功，不见效的是极少数。是不是单纯的保险而要求站立不动呢？并不是只为此一点。如果只为保险不出偏就要求站立不动，则不称其为气功了。“不动”之主要作用是使身体内部加强顺畅有利的运动，发挥潜能，保存雄厚的能量，有利于祛病。本功法的“稳”，是使肌体内各系统的功能都趋于稳定，使练出来的能量不分散，以利于调整平衡并储存。
*所谓下意识，即似想又似躯体自动，这种动作不会触促使思维活跃起来。如体会口腔、实验手指之间的力以及练功中间的各种动作，都应用下意识来完成。在站桩中运用“下意识”有两大益处：一是虽然有动作，但它不干扰入静，反而能帮助入静；二是它不破坏浑元力。*
每日穴位：
手阳明大肠经
5阳溪
肉之大会为谷，肉之小会为溪。凡气行至凹隙深处，多取名溪、谷、渊、池、泉、海。此穴当腕骨阳侧内缘凹隙中，故名“阳溪”。其所治症，略同合谷穴。
