很多人都认为，睡觉是最好的休息方式。不，它不是，睡眠只在特定的时候睡才能帮我们补充体力、精力，缓解身体上的疲惫。
为什么说睡眠不是
最近我观察到一个现象；在我的周围，很多人（包括我在内）都有午睡的习惯，不过是有的人睡得久一点，有的人谁的短一点；比如我自己，我午睡一般就20分钟左右，睡醒后我会精神百倍；但是有的人可以睡1小时左右，醒来后，还是各种没精神，需要很长一会才能进入工作状态。
第二个原因我发现这些人，中午睡的时间长了以后，晚上也会很晚才睡（通过朋友圈得知），这就会导致第二天早上起得也比较晚，早上进入工作时间长（有伙伴说我，一天这么闲吗，都在观察别人，你开心就好。）。
综上，睡眠不是最好的休息方式。
那什么才是呢
我不知道的什么才是你最好的休息方式，我只能告诉你，你可以通过这两点找到你自己最好的休息方式：
1、有20-30分钟的空闲时间，你最想干什么。
2、工作一段时间累了，又没到下班时间的这段时间，你一般是怎么过的。
该怎么做
我最好的休息方式就是读书。我通过上面的两点找到了我的最佳休息方式，你也试试吧。
如果你觉得上面2点还不够，那我再给你一招，找到这种方式后，形成仪式感，可以自己做个计划，只要我工作累了，且没到下班、吃饭时间，我就看书。这样下次一遇到这种情况就这么做。
这样时间久了，再有类似情况发生，有时就会自动进入状态。
