文/李周洋

上世纪六七十年代，物质极为贫乏，群众吃不饱穿不暖，疾病主要以营养不良性疾病和传染病居多，心脑血管疾病很少，记得我们村有一个人得了脑梗死，出现了半身不遂，人们议论说，怎么得了这怪病？说明那时心脑血管疾病是较为少见的，而现在为什么会逐年大幅度递增呢？究其原因主要有以下几个方面：

1、以前诊疗技术、诊断设备的落后，导致了疾病检出率低，现在CT、核磁的广泛使用，心脑血管疾病检出率大为提高。

2、物质生活大幅提高，含糖食品增多，居民摄糖量升高。超市里可乐、桃汁、萨其马、面包、蜜枣等含糖食品琳琅满目数不胜数，在不经意间人们摄糖量增加，吃糖多会引起肥胖，肥胖如果不予以治疗，会导致动脉硬化、高血压、糖尿病、冠心病等多种疾病。

3、饮食结构的改变，居民摄油量大幅增加。以前一家（大约五口人）一年二斤油，年底还有剩余的，有的还要卖给别人一部分。现在一家三口人一个月就2-3斤油，有时还不够。村里红白喜事坐席，天上飞的，地下跑的，海里游的，树上长的，中国的，外国的，天然的，人造的，鸡鸭鹅猪肉蛋是品种繁多，油炸煎炒，无所不能。正是这样的饮食结构，导致了胖人增多，血脂异常者增多，肥胖、血脂异常是心脑血管疾病的主要诱因。

4、运动量普遍明显减小，以前我们要饿着肚子到地里干活，而且还是重体力劳动，现在吃饱了看看电视、打打麻将、玩玩电脑，运动量是成倍减少，吃得好了，运动量少了，脂肪就堆积在身体上，肥胖成为必然，肥胖是高血压、糖尿病、冠心病的基础病。高血压、糖尿病、高血脂、冠心病又是心脑血管疾病的先遣队。

5、人际关系的紧张、生活节奏加快、贫富差距的拉大、不合理的作息、久坐电脑前长时间游戏、吸烟导致脑部缺氧等都是心脑血管疾病增多间接或直接的原因。

6、农药的广泛不合理使用、药物在动植物上的不合理使用、食品添加剂的滥用也是间接因素。

知道了这些原因，我们就要低盐低糖低脂饮食，合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心态平衡、控制体重、改善睡眠。同时要知行合一，持之以恒，只有持之以恒才能取得好的效果，才会降低心脑血管疾病的发病率，让自己和家人的生活质量得到提高。

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